Leren trainen

MMA Blog

Vijf korte artikelen voor beginners die sneller beter willen worden zonder dom harder te trainen.

Beginner MMA training

Beginner? Train eerst dit

Waarom basisposities, herhaling en controle belangrijker zijn dan losse trucjes.

 MMA feedback coaching

Feedback zonder overload

Waarom een beginner niet tien correcties tegelijk nodig heeft.

 MMA drills variatie

Drills moeten veranderen

Hoe variatie je helpt onthouden wat je leert.

 Kracht en conditie voor MMA

Kracht voor vechters

Waarom sterker worden helpt, maar techniek altijd leidend blijft.

 Herstel en slaap voor MMA

Herstel maakt je beter

Waarom slaap en herstel direct invloed hebben op leren en presteren.