Goede feedback maakt trainen simpeler. Slechte feedback maakt je hoofd vol. Daarom werkt het beter om per ronde of per drill één focuspunt te kiezen.
Bijvoorbeeld: eerst houding. Daarna afstand. Daarna pas combinatie of takedown defense. Zo kan je brein leren en je lichaam aanpassen.
Onderzoek naar motorisch leren laat zien dat feedback kan helpen bij vaardigheidsontwikkeling, vooral wanneer het gericht en begrijpelijk blijft.
Wat je moet doen
Vraag na elke training: “Wat is één ding dat ik volgende keer beter moet doen?” Dat is genoeg. De rest komt later.