Arnout van der Geest
Arnout werkt al meer dan twintig jaar als trainer en coach. Hij begeleidt beginners, recreanten en wedstrijdvechters en legt de nadruk op techniek, timing en begrijpen wat je doet.
@arnoutvandergeestKleinschalige, gespecialiseerde MMA-gym · Rotterdam-Oost, Ommoord
MMA in Rotterdam-Oost,Ommoord.
Trainen met respect voor elkaar.
Een kleinschalige MMA-gym waar techniek, timing, controle en persoonlijke begeleiding centraal staan. De gym blijft bewust beperkt tot maximaal 50 leden.
De training
Geen losse puzzelstukken.
Bij Team van der Geest train je MMA als één geheel. Je leert hoe striking, worstelen, grappling en grondwerk op elkaar aansluiten — van takedown en verdediging tot werken tegen de kooi en veilig weer opstaan.
01
Blijf staanStoten en trappen zonder jezelf onnodig open te zetten voor een takedown.
02
Pak controleTakedowns, verdediging en werken tegen de kooi.
03
Kom weer omhoogVeilig bewegen op de grond en terugkeren naar je voeten.
Weekrooster
Iedere avond
om 19:00.
Vijf vaste trainingsavonden met een duidelijke technische opbouw in MMA, striking, worstelen en grappling.
| Maandag | MMA | |
|---|---|---|
| Dinsdag | Striking | |
| Woensdag | Worstelen | |
| Donderdag | MMA | |
| Vrijdag | Grappling |
Grappling en worstelen
Beide onderdelen zijn een vast onderdeel van het trainingsaanbod.
Kids worstelen via Young Lions
Young Lions verzorgt het kids worstelen.
20+ jaarErvaring als trainer en coach
2022Verkozen tot MMA Trainer van het Jaar
Ervaring op hoog niveauUFC-vechters getraind, waaronder Colby Covington en Jorge Masvidal
Ervaring in beeld.
Aanbod
Personal training
en workshops.
Naast de reguliere groepslessen biedt Arnout individuele begeleiding en afzonderlijke zakelijke workshops voor bedrijven in Rotterdam en omgeving.
Personal training
Individuele training met Arnout, afgestemd op niveau, techniek en persoonlijke doelen.
Informeer naar personal trainingWorkshops voor bedrijven
Workshops in boksen, kickboksen, MMA en grappling voor bedrijven en teams in Rotterdam en omgeving.
Bekijk workshops voor bedrijvenTarieven
Kies wat past.
Maak eerst laagdrempelig kennis en kies daarna het abonnement dat bij je past.
Plan een gratis proeftrainingOnbeperkt / jaar
€75 per maand
Train zo vaak als je wilt tijdens alle reguliere groepslessen.
2 keer per week
€60 per maand
Twee trainingen per week.
Flexibel
€100 per maand
Maandelijks opzegbaar.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten.
Praktische antwoorden voor iedereen die bij Team van der Geest MMA wil komen trainen.
Heb ik ervaring nodig?
Nee. Je kunt bij ons vanaf nul beginnen. Er wordt altijd rekening gehouden met ieders niveau.
Wat kost een proeftraining?
De proeftraining is gratis. Je kunt maximaal drie proeflessen volgen zodat je verschillende trainingen kunt uitproberen.
Wat moet ik meenemen?
Sportkleding, bijvoorbeeld een T-shirt en korte broek. Handschoenen kun je tijdens de proeftrainingen bij ons lenen.
Welke les past bij een beginner?
Er zijn momenteel geen aparte beginnerstrainingen. Iedere reguliere les is daardoor toegankelijk voor beginners.
Vanaf welke leeftijd kan ik trainen?
Vanaf 15 jaar kun je deelnemen aan de reguliere trainingen. Kids worstelen wordt aangeboden via Young Lions.
Zijn er kleedkamers en douches?
Ja. We maken gebruik van de faciliteiten van Sport010, waar kleedkamers en douches aanwezig zijn.
Kan ik gratis parkeren?
Ja. In en rond het gebouw kun je gratis parkeren.
Is de sportschool goed bereikbaar met het openbaar vervoer?
Ja. De locatie ligt dicht bij metrostation Hesseplaats en er is een bushalte in de buurt.
Hoe lang loopt het abonnement?
Er zijn abonnementen met een langere looptijd en een flexibel abonnement van €100 per maand dat maandelijks opzegbaar is.
Locatie, contact & proeftraining
Kom kennismaken.
Wil je een gratis proeftraining plannen, personal training bespreken of een workshop voor jouw bedrijf organiseren? Neem contact op via WhatsApp, telefoon of e-mail.
Team van der Geest MMA
- Gratis parkeren in en rond het gebouw
- Kleedkamers en douches via Sport010
- Dicht bij metrostation Hesseplaats
- Bushalte in de buurt
- ± 5 minuten vanaf de A20